On retrouve de nombreux coupe-faim vendus en grandes surfaces ou dans les pharmacies. Que ce soit en cachets, en poudre ou sous forme d’ampoules. Certains ne sont que des mélanges chimiques, d’autres sont naturels et à base de plantes comme le Maté. On va parler du Maté et comment il est efficace dans la sensation de satiété ou comme coupe-faim naturel ? On vous dit tout.
Mais c'est quoi un coupe-faim ?
Les coupe-faim naturels sont des aliments ou des boissons qui aident à réduire l'appétit et à augmenter la sensation de satiété. Parmi les exemples les plus courants, on trouve les fruits, les légumes, les noix, les graines et les boissons telles que l'eau et le thé, ou encore le Maté. Alors, comment le Maté est-il efficace ?
Le maté est peu calorique
Une tasse de maté apporte un peu de protéines (environ 0,4 g) et pas de graisses (voir données officielles dans le tableau). Une tasse de Maté ou deux peut vous apporter de l'énergie pour la journée, tout en vous aidant à contrôler les fringales et à réduire l'apport calorique global. Pour voir notre article sur Les bienfaits du maté pour la perte de poids.
Pour 10g de Maté | |
Énergie | 12 calories |
Protéines | 0,4g |
Lipides | 0g |
Vitamines C | 6,5mg |
Magnésium | 40mg |
Glucides | 2,5g |
Zinc | 0,5g |
Riche en fibres
Le maté est une source riche en fibres alimentaires. Des composants qui remplissent bien l'estomac et procurent une sensation de satiété. C'est pour ça que vous pouvez vous sentir rassasié plus rapidement en buvant du Maté et donc éviter de manger en excès.
Favorise la thermogenèse
Le maté contient des composés tels que la caféine, la théobromine et la théophylline, qui stimulent le système nerveux central et augmentent le métabolisme. Ce qui favoriser la thermogenèse lors d'activité sportive et stimuler la perte de calories ou cet effet brûle graisse.
Puissant antioxydant et riche en vitamines
Le maté contient également des antioxydants et des nutriments tels que la vitamine C, le calcium, le fer et le magnésium, qui peuvent aider à maintenir un système immunitaire sain et à prévenir les carences nutritionnelles qui peuvent causer des fringales et des envies de sucreries.
Le Maté - la boisson réconfortante
Une autre raison pour laquelle le maté est un coupe-faim idéal est qu'il est souvent consommé chaud, ce qui peut donner une sensation de confort et de satisfaction.
Une alternative de choix contre les boissons sucrées
En plus d'être une alternative idéale pour le café, c'est aussi une super alternative saine aux boissons sucrées et caloriques, telles que les sodas et les jus de fruits. En remplaçant ces boissons par du maté, on peut réduire l'apport calorique global de son régime alimentaire, ce qui peut aider à perdre du poids. Pour autant de gourmandise, on a des matés aromatisés bios avec de vrais fruits et fleurs, qui n’ont rien à envier aux boissons sucrées. C'est 100% naturel et sans sucres !
La boisson coupe-faim ultime pour la perte de poids ?
Bien que chez MATÉ IN, on est convaincu des bienfaits du Maté, il ne remplace pas un mode vie actif et sain avec une alimentation équilibrée. D'ailleurs, le maté reste à consommer avec modération comme il peut avoir un impact sur le sommeil. On en dit un peu plus sur les effets secondaires juste ici. En incorporant le maté dans son régime alimentaire, on peut aider à contrôler son appétit et atteindre ses objectifs de perte de poids de manière saine et naturelle.